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109年基隆市安樂區衛生所~高齡友善好社區,我的餐盤健康吃—認識三好一巧
刊登發表日期:2020/06/18
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均衡營養是延緩及活躍老化的關鍵,根據國民營養狀況變遷調查結果顯示,長者所攝取的乳品類、蔬菜類、水果類及堅果種子類均不足每日所需量,顯示長者營養攝取並不均衡,若長期外食更容易造成熱量攝取過多,進而造成肥胖,長久累積下來會造成長者身體負擔,甚至衍伸出各種慢性病,社區營養推廣中心推廣以「吃得下」、「吃得夠」、「吃得對」、「吃得巧」三好一巧健康均衡飲食原則及根據我的餐盤,設計了一套長者健康飲食食譜,安樂區分別於6月18日、7月2日及8月24日上午9-12時,於樂一里、七賢里、定邦里民活動中心辦理營養示範點課程教學及均衡飲食製作,讓里民可以透過課程活動更加了解何謂均衡飲食。
基隆市安樂區衛生所李炯宗主任提醒民眾運用國民健康署推動「我的餐盤」及「三好一巧」的概念,以淺顯易懂教學方式,讓社區長者更加重視均衡飲食的重要性。
 * 發佈單位:安樂區衛生所
 * 聯  絡  人:江盈穎
 * 聯絡電話:02-24318061
 * 電子信箱:amy7412@klchb.gov.tw


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